Recept
Navaril/a: Nika
18.07.2013
Kuřecí prsa si nakrájíme na kostičky. Posypeme tymiánem, rozmarýnem a pepřem. Vše spolu pořádně promícháme a dáme opéct na pánev s trochou o...
Recept
Recept
Navaril/a: Nika
16.07.2013
Salát si pořádně omyjeme a natrháme do misky na menší kousky. Přidáme na půlměsíčky nakrájenou cibuli a promícháme. Vajíčka si dáme uvařit n...
Recept
Navaril/a: Nika
17.05.2013
Mrkev a cibuli si očistíme. Zelí, mrkev a cibuli si nastrouháme na hrubém struhadle do misky. Přidáme řecký jogurt, prolisovaný česnek, vinn...
Recept
Navaril/a: Nika
07.05.2013
Okurku a cibulku si očistíme a omyjeme. Cibuli si nakrájíme na kolečka, okurku na půlměsíčky a rajčata rozpůlíme. Zeleninu dáme do misky, př...
Recept
Navaril/a: Nika
07.05.2013
Okurku a ředkvičky si nakrájíme. Dáme je do misky, přidáme posekanou petrželku, kefír, citrónovou šťávu, sůl a pepř. Pořádně promícháme a po...
Recept
Navaril/a: Nika
07.05.2013
Do trouby vyhřáté na 250 stupňů vložíme papriky, necháme péct dokud papriky nezhnědnou. Všechnu zeleninu si nakrájíme na kostičky a dáme do...
Recept
Navaril/a: Nika
07.05.2013
Jarní cibulku si očistíme a nakrájíme na kolečka. Cherry rajčata spolu s ředkvičkami si omyjeme a rozpůlíme, popřípadě když jsou ředkvičky v...
Recept
Navaril/a: Nika
12.03.2013
Papriku a cibuli si nakrájíme na malé kousky. Z rajčata si odstraníme střed a také si ji nakrájíme na malé kousky. Zeleninu dáme do misky, p...
Recept
Navaril/a: Nika
12.03.2013
Papriku, mrkev, ředkvičky a okurku si nakrájíme a dáme do misky. Salát si natrháme na menší kousky a spolu s kukuřicí ho dáme do misky. Salá...
Recept
Navaril/a: Tomáš
12.03.2013
Maso si omyjeme a nakrájíme na nudličky. Maso si dáme do misky přidáme trochu olivového oleje, sušené bazalky, sušeného petržele, špetku sko...
Recept
Navaril/a: Nika
12.02.2013
Brambory si dáme uvařit do vody dokud nejsou měkké. Vejce si dáme uvařit na tvrdo. Petržel a mrkev si očistíme a nakrájíme na malé kousky. M...
Recept
Navaril/a: Tomáš
12.02.2013
Ledový salát si umyjeme a natrháme na menší kousky. Papriku a bazalku si nakrájíme. Cibuli očistíme a nakrájíme na drobno. V misce smícháme...
Pages
Sú pestré, ľahké, výdatné a plné vitamínov. Podávame ich ako prílohu, no celkom nahradia plnohodnotný obed či večeru. Hodia sa k mäsu, rybám, syru, cestovinám alebo pečivu. Reč je o stále obľúbenejších šalátoch, ktoré zaručene patria do každého fit-jedálnička.
Na slano i na sladko
Základom zeleninových šalátov je rôzna zelenina. Výbornou kombináciou je rajčina, uhorka, mrkva, paprika a listový šalát. Pridaním tuniaka, lososa, syru feta, tofu či hydinového mäsa vznikne vždy iný šalát s osobitou chuťou, ktorú dotvorí dressing či jednoduchá zálievka zo soli, citrónu a olivového oleja. Ak chceme dosiahnuť výdatnejšie jedlo, k pripravenému šalátu môžeme primiešať uvarenú cestovinu. Vhodné sú menšie a kratšie tvary. Cestovinové šaláty sa výborne hodia nielen v bežný deň, ale určite vás nezahanbia ani na žiadnej záhradnej párty či oslave.
Zdravé a nabité vitamínmi sú i ovocné šaláty. Okrem toho v letných mesiacoch výborne osviežia a v zimných mesiacoch regenerujú a posilnia imunitu. Kombináciám sa medze nekladú, riaďte sa svojimi chuťovými pohárikmi. Ak do nakrájaného ovocia pridáte tvaroh alebo orechy, o dobrú svačinku či olovrant máte postarané.
