Recept
Navaril/a: Nika
16.05.2012
Jablká, jahody a banán si očistíme a nakrájame. Ovocie pokvapkáme štvrtinou citrónu, pridáme med, tvaroh a poriadne premiešame. Necháme odst...
Recept
Recept
Navaril/a: Nika
11.05.2012
Uhorku si očistíme, umyjeme a nakrájame na malé kúsky. Papriku a paradajku si nakrájame tiež na menšie kúsky. Cibuľu si očistíme, rozpolíme...
Recept
Navaril/a: Kitty
05.01.2012
Cestoviny si uvaríme a necháme vychladnúť. Šunku, avokádo, paradajky, cibuľky a papriku si nakrájame na malé kocky. Zeleninu zmiešame s cest...
Recept
Navaril/a: Kitty
05.01.2012
Cestoviny uvaríme al dente, pridáme k nim tuniaka a kukuricu. Všetko spolu poriadne premiešame. Majonézu s tatárskou poriadne premiešame. Ma...
Recept
Navaril/a: Kitty
05.01.2012
Cestoviny si uvaríme podľa návodu na al dente. Zeleninu si nakrájame na kocky a premiešame ju s nakrájanou zeleninou. Cestoviny so zeleninou...
Recept
Navaril/a: Kitty
05.01.2012
Zeleninu si umyjeme, očistíme a pokrájame na malé kúsky. Syr si nastrúhame na hrubom strúhadle. Všetku pokrájanú zeleninu a kukuricu si dáme...
Stránky
Sú pestré, ľahké, výdatné a plné vitamínov. Podávame ich ako prílohu, no celkom nahradia plnohodnotný obed či večeru. Hodia sa k mäsu, rybám, syru, cestovinám alebo pečivu. Reč je o stále obľúbenejších šalátoch, ktoré zaručene patria do každého fit-jedálnička.
Na slano i na sladko
Základom zeleninových šalátov je rôzna zelenina. Výbornou kombináciou je rajčina, uhorka, mrkva, paprika a listový šalát. Pridaním tuniaka, lososa, syru feta, tofu či hydinového mäsa vznikne vždy iný šalát s osobitou chuťou, ktorú dotvorí dressing či jednoduchá zálievka zo soli, citrónu a olivového oleja. Ak chceme dosiahnuť výdatnejšie jedlo, k pripravenému šalátu môžeme primiešať uvarenú cestovinu. Vhodné sú menšie a kratšie tvary. Cestovinové šaláty sa výborne hodia nielen v bežný deň, ale určite vás nezahanbia ani na žiadnej záhradnej párty či oslave.
Zdravé a nabité vitamínmi sú i ovocné šaláty. Okrem toho v letných mesiacoch výborne osviežia a v zimných mesiacoch regenerujú a posilnia imunitu. Kombináciám sa medze nekladú, riaďte sa svojimi chuťovými pohárikmi. Ak do nakrájaného ovocia pridáte tvaroh alebo orechy, o dobrú svačinku či olovrant máte postarané.