Recept
Navaril/a: Nika
11.02.2013
Brambory si dáme uvařit ve slupce do měkka. Vejce si dáme uvařit na tvrdo. Uvařené brambory a vejce si očistíme. Přes mřížku na brambory si...
Recept
Recept
Navaril/a: Tomáš
23.01.2013
Zelí, papriku a okurky si nakrájíme na kostky. Z rajčat vybereme střed a také je nakrájíme na kostky. Do misky si vložíme nakrájenou zelenin...
Recept
Navaril/a: Nika
17.01.2013
Kuřecí prsa si nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a opečeme na trošce oleje. Dokud se nám maso opéká, v misce si smícháme na kostičky...
Recept
Navaril/a: Nika
28.11.2012
Salát si natrháme na drobno, papriku a okurku si nakrájíme na menší kousky, cibuli si nakrájíme na měsíčky. Zeleninu si dáme do misky a prom...
Recept
Navaril/a: Nika
23.11.2012
Zelí si nakrájíme na tenko, okurku a mrkev si očistíme a nastrouháme na hrubém struhadle. Ve sklenici si smícháme vodu, ocet a cukr. Pořádně...
Recept
Navaril/a: Nika
23.11.2012
Okurky si očistíme, nastrouháme a osolíme. Necháme odstát v soli aby pustily šťávu. Přidáme ocet, cukr a pořádně promícháme. Můžeme nechat c...
Recept
Navaril/a: Nika
21.11.2012
Jablka, jahody a banán si očistíme a nakrájíme. Ovoce pokapeme čtvrtinou citronu, přidáme med, tvaroh a pořádně promícháme. Necháme odstát v...
Recept
Navaril/a: Nika
17.11.2012
Okurku si očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky. Papriku a rajče si nakrájíme také na menší kousky. Cibuli si očistíme, rozpůlíme a n...
Pages
Sú pestré, ľahké, výdatné a plné vitamínov. Podávame ich ako prílohu, no celkom nahradia plnohodnotný obed či večeru. Hodia sa k mäsu, rybám, syru, cestovinám alebo pečivu. Reč je o stále obľúbenejších šalátoch, ktoré zaručene patria do každého fit-jedálnička.
Na slano i na sladko
Základom zeleninových šalátov je rôzna zelenina. Výbornou kombináciou je rajčina, uhorka, mrkva, paprika a listový šalát. Pridaním tuniaka, lososa, syru feta, tofu či hydinového mäsa vznikne vždy iný šalát s osobitou chuťou, ktorú dotvorí dressing či jednoduchá zálievka zo soli, citrónu a olivového oleja. Ak chceme dosiahnuť výdatnejšie jedlo, k pripravenému šalátu môžeme primiešať uvarenú cestovinu. Vhodné sú menšie a kratšie tvary. Cestovinové šaláty sa výborne hodia nielen v bežný deň, ale určite vás nezahanbia ani na žiadnej záhradnej párty či oslave.
Zdravé a nabité vitamínmi sú i ovocné šaláty. Okrem toho v letných mesiacoch výborne osviežia a v zimných mesiacoch regenerujú a posilnia imunitu. Kombináciám sa medze nekladú, riaďte sa svojimi chuťovými pohárikmi. Ak do nakrájaného ovocia pridáte tvaroh alebo orechy, o dobrú svačinku či olovrant máte postarané.
